Una vista del Oceano Atlantico y la Antartida tomada desde Apolo 4, una nave no tripulada, 4.
Por ello, han dado algunos consejos sobre como sobrellevar el aislamiento.
Sigue una rutina
Si trabajas desde casa, mantener una rutina normal es importante,dice Porterfield.
Una vista del Océano Atlántico y la Antártida tomada desde Apolo 4, una nave no tripulada, 4. [Foto: NASA]
Tener una rutina permite que tu y quienes viven contigo se ajusten mejor a operar en un espacio pequeno.
Esto incluye tener un horario de dormir y despertar fijo.
Nada de quince minutos mas!
Asegurate de incluir tiempo para actividades que disfrutes, y que de otra forma hubieras olvidado.
Being stuck at home can be challenging.
When I lived on the @iss for nearly a year, it wasnt easy.
Link to my @nytimes op-ed article in my profile.
Also, can swipe up to read in my stories.
Cuando vivi en la EEI por casi un ano, no fue facil.
Porterfield dice que este es un buen momento para iniciar una rutina de ejercicio si antes no tenias una.
Unirte a esa llamada en Zoom puede ayudarte a combatir lo que venga.
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Por lo tanto, asegurate de consultar a autoridades expertas para tener informacion confiable.
Se que podemos triunfar sobre esto si todos hacemos nuestra parte y trabajamos juntos como un equipo.
